Güncellemek için aşağı sürükleyin

Blogio'ya Sor 14 Haz

Çok sinirli ve öfke dolu olduğunuzda kendinizi sakin tutabilmek için ne yapıyorsunuz?

4 Puan
  • 14 Haz

    Ben çok kolay sinirlenen bir insan değilim aslında ama sinirlenince de tam sinirlenirim. Beni sinirlendirmek harbiden zordur, eskiden beni sinirlendirmeyi başaranlara eser gürlerdim. Zamanla bu yapım yüzünden çok kişinin bende çekindiğini ve benimle samimi olmak istemediklerini fark ettim. Yani haklılardi elbette, kim arkadasindan korkup çekinmek ister ki? Kolay kolay sinirlenen bir insan olmama rağmen sinirlenince kendimi sakinleştirmek için yollar aramaya başladım. Çok değişik öneriler aldım bir çoğu hiçbir işe yaramadı, sonra tesadüfen bir şey fark ettim, çok sinirli olduğum bir anda koşmam gerekti neredeyse 5 dk tempolu bir şekilde koştum ve yorulduğumda fark ettim ki sinirim yatismis, pamuk gibi olmuşum adeta. Koşarak bütün sinirimi stresimi enerjimi attığımı gördüm, hem de gayet sağlıklı, bir taşla iki kuş vurmuş oldum. Zamanla bu tekniği geliştirme fırsatı buldum, şimdiler de sinirlendiğim zamanlarda kulaklığımı takıp, Pantera açıyorum ve deliler gibi koşmaya başlıyorum, evimin sahile yakın oluşu da bu yöntem için çok iyi oldu. Ama kendinize bahane üretmeyin sahil olmasa bile bir çok yerde koşulabilir. Ben herkese tavsiye ediyorum zararını görmedim, sadece spordan çok uzak biriyseniz, birden bire fazla yormayın kendinizi, bu sefer sinirim geçsin derken kendinizi hastanede bulup, bana sinirlenebilirsiniz.

    1 Puan
    • 14 Haz

      Ben kimsenin doğuştan sinirli olarak doğmadigina eminim. Bu bir yapı değil bence, tanrı kimseye böyle kötü bir özellik yüklemez. Bu insanların kendi hatası. Yapı gereği sinirli olduğunu düşünen kişiler, büyük ihtimal ile çocuklukta yaşadıkları travmalar yüzünden sinirli bir yapıya, sonradan bürünüyorlar. Mesela benim de öyle, sürekli kavganın gürültünün eksik olmadığı bir evde geçti çocukluğum. Annemle babam sürekli kavga edip birbirlerine hakaret ederlerdi, ben de korkup yorganın altına girerdim ve bütün kavgalarını dinlerdim, hem korkardım hem de üzülürdüm. Sevginin ve saygının olmadığı bir ortamda büyümek zorunda kaldım ,bundan dolayı ben de sinirli, saygısız ve daha da önemlisi tahammülsüz bir adam oldum. Orta okul ve lise yıllarımda tam bir serseriye burunmustum, annemden babamdan ne gördüysem, sosyal hayatta onları uyguluyordum. Çünkü sevginin, saygının ve merhametin ne olduğunu görmeden büyümüştüm. Herkesin korktuğu, hocaların bile yanına yaklaşmaya çekindiği iğrenç bir adam olmuştum. Beni değiştiren şey ise aşk oldu . Şans eseri 2. Kez girdiğim Üniversite sınavında ortalama bir puan alıp 2 yıllık bankacılık bölümünü kazanmıştım şehir dışında. İlk kez ailemden uzak kalacaktım. Üniversitenin ilk dönemlerinde de serseri hayatıma devam ettim, sonra bir kız çıktı karşıma, acayip narin bir kızdı, okuldan sonra kedileri ve köpekleri besleyen melek gibi bir kızdı. İlk kez aşık olmuştum sanırım, manyak etmişti beni, 1 ay kadar sabredebildim ve daha fazla dayanamayarak gidip kendisi ile konuştum. Ama tahmin edeceğiniz üzere kız benden korktu ve benimle birlikte olmayacağını söyledi, sebep olarak da benim kalpsiz ve merhametsiz bir insan oluşumu söyledi. Hayatımda ilk defa kendimden iğrenmistim ve yaptıklarımın ne kadar yanlış olduğunu ilk kez o zaman idrak etmiştim. Hemen kendimi değiştirmek için yola koyuldum, kıza da söyledim, ben artık sinirli bir insan olarak anılmak istemiyorum, sinirlenmek istemiyorum dedim, o da bana sakinleşmem için bir öneri de bulundu, dedi ki ; eve bir kedi al ve kedi besle bu seni zamanla daha merhametli bir insan yapacak ve sinirlendiğin zamanlarda nerede olursan ol git bir kedi bul ve kedi sev dedi ya da köpek her neyse. Tamam dedim gittim kedi sahiplendim hemen, getirdim eve adını da minik koydum, gerçekten çok tatlı bir şeydi ve ilk defa bir hayvana karşı sevgi beslediğimi gördüm. Dediği gibi sinirlendiğim zamanlarda da ortamdan uzaklaşıp kedi köpek ne bulduysam sevdim, besledim. Gerçekten o kadar iyi geldi ki beni bambaşka bir insana çevirdi adeta, bütün kötülüklerimden arindim kısa sürede. Bunlar yıllar yıllar önceydi, şimdi o narin, kızla evliyiz, ve iki tane çocuğumuz var. Onları gerçekten bir sevgi dünyasında büyütüyoruz. Eğer Üniversitede, şimdiki karım ile tanışmasaydim bütün bunlar olmayacaktı ve ben serseri hayatıma devam edecektim. Sevgi her şeyin başıdır, benim gibi bir adam bile bunu başardıysa herkes başarabilir, herkesi pamuğa çevirecek bir neden mutlaka vardır, o nedenin peşinden gidin.

      1 Puan
      • 14 Haz

        Yapım gereği biraz sinirli bir insanım, ama benim sinirli olmam şu ana kadar hiç kimseye zarar vermedi, benim sinirim de kendime zararım da kendime. Kolay sinirlenen bir yapıya sahibim ama sinirlenince hırsımı karşıda ki kişiden çıkartmıyorum. Kendimi sakinleştirmek için hemen bulunduğum ortamı terk ediyorum, ağzımı bile açmadan oradan çıkıp gidiyorum. Çünkü biliyorum ki kalsam, olay giderek büyüyecek ve daha kötü bir hal alacak. Tartışma ortamından uzaklaştığım zaman, hemen bir sigara yakıyorum bu beni biraz daha sakinleştiriyor. Kimseye önermem tabi sigara içip sakinleşilmesini, kendinize daha sağlıklı yollar bulun.. Temiz hava ve sigaranın da etkisiyle yarım saate kendime geliyorum ve tamamen sakinleşmis oluyorum. Sonra bakıyorum ki ne kadar da gereksiz yere sinirlenmisim, eğer haksızsam ve sinirimden birini üzdüysem hemen arayıp ya da yanına gidip vakit kaybetmeden ondan özür diliyorum. Çünkü olması gereken şey bu bence, gereksiz yere kalp kırmak çok yanlış, insanı giderek yalnızlastirir. Siz de benim gibi yapınız gereği kolay bir şekilde bazen nedensizce sinirleniyor olabilirsiniz ama kendinizi sakinleştirmek ve karşınızda ki kişiyi üzmemek sizin elinizde, siz de benim yaptığım gibi sinirlenince bulunduğunuz ortamı derhal terkedin, temiz hava alın, su için. İyi geldiğini ve kısa sürede sakinleştiginizi göreceksiniz, haklı olsanız bile bunu yapın bence, terkedin ortamı , bırakın sizi sinirlendirenler düşünsün, onlar koşsun peşinizden

        1 Puan
        • 14 Haz

          Önce derin nefes alıyorum vücuduma bol bol oksijen gitsin biraz sakinleşeyim diye. Sonra gidip elimi yüzümü yıkıyorum. Genellikle beni sinirlendiren tarafa biraz sakinleşeyim ondan sonra güzel güzel konuşup anlaşalım diyorum. Sakinleştikten sonra konuşuyorum. Tabii bunu her tartıştığım kişiyle yapmam mümkün değil bu sadece değer verdiğiniz ve size değer veren kişilerle olabilir

          0 Puan

          Benzer gönderiler

          Blogio'ya Sor 9 Haz
          2 Puan