Güncellemek için aşağı sürükleyin

Basitçe Anlat 14 May 2019

Egzersiz yaptığınızda, vücut yağı o anda mı yakıyor yoksa sonradan mı yakıyor?

0 Puan
  • 14 May 2019

    Tam egzersiz anında yağ yakmak pek olası değil, çünkü vücudunuzun hali hazırdaki enerjisini tüketmiş olması gerekiyor ki yağ yakarak telafi etmeye başlasın.

    Egzersiz genel anlamda kalp, karaciğer, kaslar, ve diğer organlara ilişkin vücut fonksiyonları için çok yararlı, ve de en önemlisi, vücudunuzun enerjiyi harcama oranını, yani metabolizmayı hızlandırıyor. Bu ne demek?

    Egzersiz yaptığınızda, vücudunuz daha fazla enerji kullanmaya başlıyor.

    Eskiden daha az enerji kullandığı için biriktirdiği yağ'ı artık daha fazla enerji kullandığından eskisi gibi biriktiremiyor.

    Kilo vermeyi amaçlayanların esasen en çok dikkat etmesi gereken nokta, yedikleri besinlerden aldıkları enerji ile harcadıkları enerji arasındaki fark. Kısaca, genel toplamda yediğinizden fazla enerji harcamanız = kilo vermeniz demek.

    0 Puan

    Benzer gönderiler